刘维芳：眼疾“姐妹花”伤不起

转自：人民政协报     向佳

信息化时代，人们在享受科技的便利、追逐时尚的同时，身体也付出了巨大代价，眼睛首当其冲。长时间面对电脑工作；上下班途中、公交地铁上或业余生活中长时间玩手机、打游戏；在光线太强或太弱的情况下看书、看电视；长时间佩戴隐形眼镜等不良用眼习惯，让眼疲劳和干眼症成为最常见的眼疾。

名医牌：刘维芳，主任医师，中国针灸学会、针法灸法分会委员，全国特种针法学组副主任，北京慈安堂中医门诊中医医院出诊专家。在国内外发表论文二十余篇，参加了近十部中医着作的撰写工作。临床针药并用，擅治脾胃病、脊柱病、五官科疾病、面神经麻痹、脂肪肝、乳腺增生、前列腺炎、头痛、痛经、三叉神经痛、带状疱疹、更年期综合征、抑郁症、痛风、毛刺法治疗儿童脾胃病等。

养生语录：
对眼疲劳、干眼症同样强调以预防为主。首先要注意用眼卫生，减少长时间用眼刺激，电脑工作1小时左右要尽可能伸展一下身体，向远处眺望，多看绿色植物。另外，用眼距离要适中，做到不远不近；用眼光线要适中，做到不强不弱；姿势要端正，做到不斜不靠。

眼疲劳与干眼症是对“姐妹花”

干眼症主要表现为眼部干涩感、异物感、烧灼感，痒感，眼红，畏光，视物模糊，眼疲劳等。

长时间眼疲劳可形成干眼症，而干眼症患者在叙述病情时，常诉自己眼睛容易疲劳，二者往往同时存在，互为因果，难解难分。“可以说眼疲劳和干眼症是一对姐妹花。”刘维芳说。

那么什么原因导致眼疲劳和干眼症呢？“目前不良的生活习惯造成的干眼症比生理性的更普遍。”刘维芳说，从生理上来说，绝经期前后的妇女及老人肝肾阴虚、精血不足、气阴二伤等都可导致眼疲劳和干眼症。而当前人们长时间面对电脑工作，上下班途中、公交地铁上或业余生活中长时间玩手机、打游戏，在光线太强或太弱的情况下看书、看电视，长时间戴隐形眼镜等不良用眼习惯导致的干眼症同样不容小觑。

《灵枢•大惑》曰：“五脏之腑之精气，皆上注于目而为精，精之巢为眼”。刘维芳介绍说，中医认为“目得血而能视”，眼睛和其他脏器一样有血液循环和新陈代谢，而久视伤血耗精，气血不上濡于目则出现眼疲劳和干眼症。

中医治疗提倡绿色疗法

不少人感觉眼睛疲劳时，常会自行购买一些抗生素眼药水。对此，刘维芳表示应该杜绝滥用眼药水，“干眼症不是感染性炎症，不应使用含抗生素的眼药水，长期使用抗生素眼药水，容易加剧眼表毒性。”

“中医根据眼疲劳和干眼症的发病原因、症候表现等，采取滋补肝肾，养阴生津，益气养血，化瘀生津等方法用中药调理有非常满意的疗效。”刘维芳说，尤其值得推荐的是，中医针刺不仅能治疗干眼症、改善眼周血液循环，还能促进眼细胞新陈代谢，舒缓眼肌疲劳，促进泪液分泌，可谓安全有效的绿色疗法，在临床中受到越来越多人的追捧。

“得了眼疲劳和干眼症，轻者尽快调整用眼卫生，保持良好的工作生活习惯；稍重者积极治疗为时不晚。但如果任其发展，对眼睛的伤害是不可恢复的。”刘维芳在临床中遇到不少这样的例子。

2010年刘维芳曾给一名长期从事电脑工作的28岁李先生治疗。由于经常夜间加班，有时甚至通宵达旦，李先生逐渐感觉眼睛干涩、痛痒，有沙粒感，医院眼科将其诊断为干眼症。“我恨不得把眼球摘下来泡在人工泪液里！”李先生找到刘维芳大夫时说，自己的眼睛只有点了人工泪液时，才能舒服片刻，但随后双眼沙粒感就会更加明显，这让他痛苦不堪。刘维芳为他检查后发现，患者双眼结膜充血，面容憔悴伴头晕，便给李先生做了针刺治疗。六次针刺后李先生的干眼症基本痊愈，随后按照刘维芳叮嘱调整工作状态、注意用眼卫生，李先生至今眼睛状态良好，从未复发。

“很多患有眼疲劳、干眼症的老年患者，经针刺治疗也会顿觉眼睛湿润、轻松，这是因为疏通经络气血，使精、气、血、津液上濡于目。但通常这些干眼症病情拖延过长，治疗效果自然也会打折扣。”刘维芳建议，一旦明显感觉眼睛干涩，有异物、沙粒感等，应该及时进行治疗。

对付干眼症仍要以预防为主

刘维芳表示，中医认为：“病已成而后药之，乱己成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”对眼疲劳、干眼症同样强调以预防为主，“不治已病治未病”。

首先要注意用眼卫生，减少长时间用眼刺激，电脑工作1小时左右要尽可能伸展一下身体，向远处眺望，多看绿色植物。另外，用眼距离要适中，做到不远不近；用眼光线要适中，做到不强不弱；姿势要端正，做到不斜不靠。

对于预防眼疲劳和干眼症的日常保健，刘维芳给出以下建议：

一、清晨起床后或晚上睡觉前做眼保健操，时间上不必过于拘泥，只要做了就好。人体十二经脉和奇经八脉除任脉外，都与眼有直接或间接的联系。在眼保健操中，也囊括了眼周的十三个常用穴位。通过手法按、揉、捏、刮，使僵紧的肌肉得到舒缓，气血经脉得到疏通，新陈代谢得到增强。如果没有大块时间，可在工作之余，将双手搓热，放在眼睛上，这种熨热法，也可促进血液循环，舒缓眼睛的疲劳与干涩。

二、多眨眼。眨眼的动作可使泪液均匀地分布于眼球，如用眼过程中，始终目不转睛，注意力高度集中，眨眼的生理次数减少，泪腺分泌就会受到抑制，泪水分泌就会不足或水液蒸发太快而造成眼干或眼疲劳。

三、尽量少接触空调，避免眼睛过近接触吹风机、热烤机、电风扇。因为这些物品的使用，使环境干燥，空气中水分含量减少，泪液蒸发率增加，易使眼睛发干、发涩。可在空气干燥的房间，放置加湿器，保持房间的湿度在30%~35%左右。

四、尽量佩戴框架眼镜。隐形眼镜可给剧烈运动的人带来方便，还可以给人的外貌带来改观，但它给眼睛带来的痛苦只有佩戴的人才知道。长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少、眼干，久之形成干眼症。如隐形眼镜清洗方法不当，还容易形成结膜炎，所以要注意把握分寸，不要长时间戴隐形眼镜。