睡觉老做梦可能由多种因素引起，如精神心理因素、不良生活习惯、环境因素、疾病因素、药物因素等。
1. 精神心理因素：现代社会生活节奏快，工作和学习压力大，容易产生焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，这些情绪可能导致大脑神经兴奋，从而在睡觉时频繁做梦。例如，长期处于高强度工作状态的人，或者经历重大生活事件（如亲人离世、失业等）的人，可能会出现这种情况。
2. 不良生活习惯：作息不规律，经常熬夜，睡前过度使用电子设备，或者睡前进行剧烈运动、大量进食等，都可能影响睡眠质量，导致多梦。比如，有些人喜欢在睡前玩手机，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。
3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、床垫和枕头不舒服等，都可能干扰睡眠，使人多梦。比如在一个噪音较大的房间里睡觉，容易让人在睡眠中频繁醒来，并且多梦。
4. 疾病因素：某些疾病也可能导致多梦，如神经衰弱、植物神经功能紊乱、高血压、心脏病、糖尿病等。以神经衰弱为例，患者的大脑容易疲劳，神经功能失调，从而出现多梦、睡眠浅等症状。
5. 药物因素：部分药物可能会影响睡眠，导致多梦。例如，某些抗抑郁药、降压药、糖皮质激素等。
总之，睡觉老做梦可能是由多种原因造成的。如果多梦的情况严重影响到了日常生活，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，创造一个舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，减少多梦的发生。