胃胀气怎么办 快速缓解胃胀气的妙招！！！

胃胀气怎么办？很多人都会出现胃胀气的情况，引起胃胀气的因素有很多方面，比如如精神压力、消化不良等，如果胃胀气不及时治疗会危害我们的身体，那么胃胀气到底该怎么办呢?胃胀气吃什么好呢?在这里慈安堂中医门诊老中医要推荐胃胀气怎么办的最有效的方法，中医穴位按摩治疗法和胃胀气吃什么好，希望能帮助经常胃胀气的朋友们。

胃胀气怎么办-中医穴位按摩：

1 穴位按摩-足三里

足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌还能止疼。

2 穴位按摩—内关穴

按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。

3 穴位按摩-中脘

中脘位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。胃痛时用指压法按摩中脘穴，可以止痛。

4 穴位按摩-温熏足三里

大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

5 捏手指防胀气

四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。使用四缝治疗消化不良效果非常好。按摩时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

胃胀气怎么办-胃胀气吃什么好：

1、红薯

红薯养胃去积，红薯性平，味甘，补脾益气。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

2、粥汤

如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

3、南瓜

南瓜排毒护胃，因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。、其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属,铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

4、木瓜

含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。

5、菠菜

菠菜补血利便，菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

6、姜

姜促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

7、喝点稀醋

若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

通过慈安堂中医门诊老中医讲解我们已经学习了胃胀气怎么办的中医按摩穴位法和食疗法。我们的胃在身体有着不可替代的作用，千万不要因为小小的坏习惯而使我们的胃出现问题。我们应该好好的保护我们的胃，如果感觉胃不适不可以随意的吃药，要经过医生以及专业人士的建议后才能够服药。拥有健康、合理的饮食习惯是非常重要的。》》快速缓解胃痛，胃疼怎么办？