赵华：针灸减肥绿色时尚

转自：人民政协报  向佳

俗话说，“裤带长一寸，寿命短一岁”，然而近十年，中国人的腰带悄悄地增长了1.4厘米。肥胖给健康带来的危害不言而喻，也给爱美之人带来了不少烦恼。因此，减肥近年来已经成为不少年轻人的时尚甚至一种生活方式。什么样的减肥方式更健康、有效？除了运动、节食、药物减肥，还可以试试新疗法———

名医牌?赵华 

赵华，副主任医师，毕业于北京中医药大学，曾在广安门医院继续深造，获得针灸临床硕士学位。师承北京着名老中医田从豁，跟随广安门医院减肥门诊专家柏巧龄、针灸科主任王寅学习。北京慈安堂中医门诊中医医院出诊专家。在针灸治疗中强调中医辨证施治，能够针药并用，采用多种方法治疗。

减肥成为不少人的日常功课

2010年全国疾病监测地区慢性病及危险因素监测主要结果显示：我国18岁及以上居民超重率30.6%，肥胖率12%。

“过去10年，中国人平均增长的体重几乎等于西方人在过去30年平均增长的体重。”赵华说，引起肥胖的原因有很多，遗传、能量摄入过多、压力过大、不良生活习惯等都会导致肥胖。

“中医认为肥胖的成因是过食肥甘厚腻，多为本虚标实，气虚为主，兼见阴虚、阳虚,病位以脾为主。”赵华说，也有认为肥胖的基本病理机制为“胃强脾弱”，应抑胃扶脾。

针灸减肥旨在调节内分泌

当前治疗肥胖病的方法也很多，如饮食疗法、运动疗法、行为矫正疗法、针灸按摩方法和手术的方法。其中，选择针灸减肥的人日渐增多。

针灸减肥的原理是调节内分泌，抑制食欲，加强机体的利尿作用；通过调控饥饿中枢、饱食中枢异常功能，减弱全血真性胆碱酯酶活性，增强交感－肾上腺系统的功能，提高交感神经兴奋性来促进神经、内分泌和物质代谢；通过提高瘦素受体的基因表达以削弱瘦素抵抗，从而促进瘦素对脂肪代谢的良性调节。

针灸减肥可以调理胃肠功能，使患者产生饱腹感，延长胃排空时间，同时增强胃肠蠕动，加强排泄。因此针灸后患者会出现食欲减退和大便次数增多的情况。同时针灸减肥可以加速机体的新陈代谢，如糖代谢、脂代谢等。针灸还能改善机体相关症状，如失眠、月经不调、经期浮肿等，通过改善相关身体疾患而达到调整经络减肥的目的。

“有些女性可能不仅存在肥胖问题，同时还存在月经不调、失眠、便秘等症状，在扎针的过程中，也可以同时调理这些病情。”赵华说，这些病症都是相互关联的，通过针灸减肥可以同时改善。

“一个疗程针灸加拔罐，费用在一千块左右。”赵华说，这个费用跟普通美容院比起来，还是比较便宜的。“病人一般都是一周三次或者是一周两次治疗，每次留针半小时，相对来说并不麻烦。关键是能坚持来。”赵华说，他们会根据患者的舌脉及全身状况辨证分型，确定诊疗方案，选择治疗穴位。同时配合电针、拔罐、耳穴、刮痧等多种疗法相结合。

体重反弹对身体无益

与单纯的吃减肥药比起来，针灸减肥的副作用和整体效果要好一些。“一般而言，停吃减肥药易造成反弹，而反弹对身体的伤害会非常大。”赵华说。

为避免体重反弹，在减肥疗程结束后，患者可以采用贴耳穴于饥点、渴点穴等，以继续控制食欲，巩固疗效。或利用穴位埋线的方法继续抑制其食欲，调节体质。在达到理想体重后，不要立即停止针灸治疗，可以采用一周一次或十天一次的办法，以稳定体重。

此外，在减肥期间同时配合的饮食控制及相关运动，应该继续坚持三个月到半年。如果在停止针灸后，体重略有反弹，特别是对食欲旺盛的患者，可以继续针灸2～3次。

针灸减肥也需配合节食、运动

针灸减肥也需要配合节食、健身等来进行治疗，否则效果可能不明显。针灸减肥结束之后的一年或者半年之内，她都会要求患者按照减肥期间的饮食结构来进食。”

“超过标准体重10斤左右效果就会比较明显，但是接近标准体重的，效果就不明显。”赵华表示，对于接近标准体重的人来说，对减重的要求也不会非常高，减少五六斤的体重数量就会很满意了。

“我们不提倡单纯的节食，应该配合运动，这样整体的身材才会显得比较匀称。”赵华说，病人不配合饮食和运动可能会造成反弹。她也碰到一些病人，每到夏天到来之前就回来扎针，每次扎针都能减肥5斤左右，自己会觉得比较满意，第二年又反弹了，再来扎针。

“与女性减肥追求整体曲线美不同，男士一般而言是减肚子，而且没有非常多的时间，所以他们一般采用的方法是埋线。”赵华说，埋线不必经常就诊，对减少腹部脂肪的效果较好。“但埋线的针比平常的针要粗，相对而言也会比较疼。”

针灸可以根据疗效随时调整，但是埋线就只能等到下次再来埋线的时候才能调整，这一时间段一般而言是两周。

超重人群的针灸减肥体验

张小姐今年35岁，身高165cm，体重178斤。之前曾尝试过节食、规律运动等办法，但减重效果不明显。

除了体重问题，张小姐还特别喜欢吃肉和甜食，很少吃蔬菜水果，平时常觉得疲劳、口干、易烦躁，大便和睡眠时好时坏，且肤色暗。

结合张小姐的舌脉，赵华给予针灸加电针治疗，配合拔罐疗法，同时每周运动3～4次、游泳1小时，配合他们制定的饮食疗法。

“第一次针灸后的一到两天，我都有明显的饱腹感，而且大便较为通畅。”虽然体重还没有明显变化，但这已经让第一次接触针灸减肥的张小姐十分惊喜。一周后，张小姐感觉每次针灸后吃东西有明显的饱腹感，皮肤更为透亮，体重减少了3斤。一个月后，张小姐减重12斤。三个月后，张小姐的体重达到128斤。又两个月后，张小姐的体重减到120斤，继续少吃多餐，坚持运动，目前体重稳定。

据赵华 介绍，门诊中像张小姐这样特别肥胖的患者并不多，大部分来针灸减肥的女性并不是特别胖，体重在120～130斤之间，或者想瘦局部（如腰腹部、大腿等）、产后瘦身等。“更多的患者是自己减肥减到一定程度之后，减肥效果不明显或比较慢了，就会求助于针灸减肥。”