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细说九种体质——找到你的体质类别

 


A类——平和体质,健康

体质平和不平和是从中医体质学的角度来说的。平和体质,顾名思义就是不偏不倚,指人体保持着一种平衡。

平和体质的人,总是精力很充沛,一般累不着他。外表上看上去,不胖不瘦,刚好合适;性格也比较开朗,你和他开个玩笑,没事,他也觉得很好玩,不会生气。

最重要的是,很少生病。一年基本上不去医院,也就偶尔有个小感冒,不会因为生病影响到学习、工作、生活——这就是我们平时经常可以看到的一种正常体质类型。

处于平和状态,就算受到了挫折,遇到了这样那样的困难,你都能够应对。身心健康,就是平和的状态。平和体质外表看起来面色很好,精力很充沛,心理素质也很好。这是我们衡量一个人事不是平和体质的一个标准。


B型——气虚体质,气短

老感觉累,就是气虚了。气虚的人,属于气虚体质。气虚体质用几个简单的词语概括就是疲乏、气短、出汗。大家一起去做什么事情,其他人都觉得不累,就他一个人身上不停出汗,觉得上气不接下气,那他就是气虚了。

气虚,通俗地说,就是能量好像比别人低弱。比如说,说话没劲,低声底气,他说话别人都要侧着耳朵听,说话音域很低。爬三四层楼就气喘吁吁的,但大家注意这不是哮喘病。

这类人的耐力很差,跑步只能跑个一两千米,让他坚持跑上四五千米,他马上就有反应了,会觉得受不了。而且比较容易出汗,连吃饭的时候也经常身上冒汗,弄得大家很尴尬。除此之外,还总爱感冒,三天两头流鼻涕、打喷嚏的。甚至更严重的是,气虚会导致胃下垂、脱肛、女性子宫下垂等。

气虚的人还容易疲倦,下班回家第一时间干什么?是躺在沙发上先猫上一小时,要不然缓不过劲来。

C型——阳虚体质,怕冷

手脚冰凉,不敢吹空调,反映到我们身上,就是身体机能产热不够,用中医的话说,就是阳虚。这种人,在中医体质学上,被称为阳虚体质。

阳虚体质的人,主要表现就是怕冷,手足不温。气温三十七八时仍穿羽绒服,羽绒服里面再穿一件小棉袄,棉袄里面再穿两件毛衣,毛衣里面再穿内衣,这是典型的阳虚体质,阳气不足了。

通常这种体质的人,夏天一般是穿长衣长裤,里面再穿一个肚兜,不能吹空调,一进空调房间里面就要拿披肩披上,遇到冷就会拉肚子。阳气不够了自然就怕冷。阳气不足,我们机体产热不足,所以表现出冰凉、体温不够的症状。

体内产生的热能不够,因此有虚寒的表现,所以我们叫它怕冷态。肚子冷、膝盖冷是常事。还有一些小女孩老痛经,肚子老凉。这种体质,女性偏多。

D型——阴虚体质,缺水

我们机体的主要成分是水,身体缺水,是件很严重的事,在中医体质学上,身体缺水的人,被称为阴虚体质。

阴虚体质的人,最大的特点是什么?是体型瘦,胖子不多。此外,阴虚体质的人还有就是性子比较急,做什么事情巴不得一下就做完,说话急,走路急,吃饭也急,什么都快节奏,风风火火。

阴虚就是机体内水不够了,水不够了就干了,就燥了,燥了就容易起火,就像田地,要是田地老缺水,就干旱了。所以,水是我们身体滋润的根本,是天下最便宜的奇药。

阴虚会有一系列表现,阴虚的人对工作热情高涨,平时老口干舌燥的,脸上老是冒火,走到哪儿都爱灌一瓶水,走到哪儿第一件事就是喝水。

还有就是水少了,自然嘴唇干,皮肤干,大便干。所以阴虚了火旺,干巴巴的,缺乏滋润。现代女性,对“以瘦为美”的审美观念大加推崇,所以阴虚的人不少。看到瘦体型,就让我们联想到阴虚体质。

 

E型——痰湿体质,体胖

生活中,我们经常可以见到胖人,但不知道你细细观察没有,胖人也是有区别的。有的胖人,比如篮球明星奥尼尔,胖得很帅,体型匀称,肌肉结实。但有些胖人就不一样了,肚大腰圆,胖得成了病态,这在中医体质学上,属于痰湿体质。

痰湿体质,给我们的第一印象是什么?是胖乎乎的。我前段时间看到一个人,190斤,体型很胖。我描述了他的几个特点:第一是光彩照人,脑门上油乎乎的,贴张纸能把纸透过来,说明油脂分泌过剩;第二,肚大腰圆,有人胖肚子,有人胖胸,有人胖的是四肢,但腹形肥胖是肥胖里面最重要的一种,是导致疾病的一种肥胖。

光彩照人,肚大腰圆,还有什么?还有如雷贯耳呼噜声,晚上打呼噜的时候,别人都不敢靠近,夫妇都不敢同床。这种人舌苔很厚,四肢也很沉重。自己拿镜子一看,舌头上糊着厚厚的一层,就像吃了饼干一样腻在舌头上。四肢重到什么程度?连抬起来都费劲。肥胖了就不运动了,然后越来越胖,最后弄得一发不可收拾。


F型——湿热体质,长痘

对于青春痘,相信我们每个人都不陌生。青春痘,顾名思义,是青春的专利,可为什么有些人到了三四十岁还在长呢?这就涉及中医体质学上的另一种体质——湿热体质。

这种体质的标志之一就是满脸长痘,口舌生疮。比如到皮肤科看病,从年轻长痘一直到四十多岁还长痘,被称为“战痘一族”。三四十岁了还长青春痘,是真的还年轻吗?

不是,绝对不是——是这种人体内有湿热,表现在皮肤上长痤疮,痤疮这儿犯那儿犯,女孩子爱长在额头两边,男孩子爱长在胡须这一边。当吃了羊肉串、水煮鱼等上火的东西后,第二天满脸都是痘,还有的长脓包,甚至有的人除了脸上长,脖子上也会长,甚至连头发里也可以摸到包。

此外,就是湿疹,那也是很难治的病。患湿疹的人,大部分都是属于湿热体质的人。湿热体质的人还容易长口疮,有人生口疮了连饭都吃不下去,刚刚治好了又犯,这些都是湿热体质的重要表现。


G——血瘀体质

生活中常见这样的人,不小心磕到身体某部分了,别人没事,他被磕的部位却很快起了一大块乌青,俗称“鬼拧青”。“鬼拧青”是怎么回事?其科学解释就是皮下出血了,就是这个人的体质出现了问题,在中医体质学上,这种人属于血瘀体质。

血瘀体质,就是血脉不流畅,瘀阻了,瘀就是堵了,就像管道被堵了一样。堵有大堵和小堵。大堵比如心的大血管被堵了30%、40%,严重的那就得上支架了。我们说的血瘀体质还没大堵,但表现出许多毛细血管已经发生了瘀堵。

这些变化提醒你什么呢?提醒你血脉已经不流畅了。比如我们看到一个两颊有很多小血管扩张了,就像人民币的钞票一样,钞票下面有纹理,所以我们叫它钞票纹。还有上面说的“鬼拧青”,出现“鬼拧青”,实质原因是皮下出血。容易出现“鬼拧青”的人,舌下静脉一般是瘀紫的。女孩有的脸色很灰暗,这些灰暗就相当于乌云罩住了,血瘀不畅形成暗斑。

这些都是血瘀体质容易出现的典型症状,血瘀体质容易患一些血管堵塞的病。


H型——气郁体质,郁闷

大家都读过《红楼梦》吧,里面有个林黛玉吧,你看她那个抑郁的眼神、忧愁的面容、惆怅的心态,给人感觉很不阳光。她,从中医体质学角度来说,属于典型的气郁体质。

气郁体质,主要表现在气不顺了。这种人给人一种惆怅、不是很阳光的印象,内心很郁闷,对世间的很多事情都是比较低沉的,情绪是低落的。这种人我们说他是气郁体质的人,是抑郁症的主发人群。

现在中国患抑郁症的人越来越多,心理承受能力差了,精神压力大了。比如有的男孩子有前列腺炎,前列腺炎本来不是什么疑难杂症,一般是可以治好的。但他们自己在网上一查,前列腺炎治不好,坏了,自己得了前列腺炎了,以后抬不起头,这辈子完了,结果弄了一个抑郁症。

过去患抑郁症的女孩子多,现在男孩子抑郁的也不少。


I型——特禀体质,过敏

过敏,是我们生活中常见的现象。而容易过敏的人,在中医体质学上就是属于特禀体质。

为什么叫“特禀”?“特”指的是什么?就是特殊禀赋,过敏体质就是其中最常见的一种。

人们经常用春暖花开来形容春天,但又些人却特别害怕春天的到来,因为春天的花粉,会使他们过敏,会给他们带来很多烦恼。特禀体质的人,就有这样的烦恼。春天花粉一飘,这类人就不停地打喷嚏,流眼泪。

过敏体质的人,从小就有一个先天性的原因,当然也有后天原因。所以,现在有的人,一打喷嚏到医院去化验,鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦面过敏,什么也不能吃。

有些东西如果不从体质角度考虑,就只是防过敏是不够的,其实有些过敏史防不了的。如有人螨虫过敏,是不是把这个屋子里的螨虫清理之后他才能进去呢?这不现实。很多过敏原是切不断的,大千世界过敏原太多,防不胜防。

如果我们能认识到自身是过敏体质,那么我们就可以改变自己的过敏体质,而不是去阻断,这样我们就从根本上改变了过敏状态。

摘自 王琦《九种体质使用手册》