《健康微宝典二：五脏养生经》

序言：愿更多人养成健康生活方式

为了更好地学习和贯彻北京市卫生和计划生育委员会印发的卫生计生工作要点，北京市卫生计生委宣教中心本着立足人民群众、真正为广大群众着想的原则，在北京市各个社区多次举办“幸福生活大讲堂”系列健康讲座，通过四季养生、糖尿病、高血压等健康主题，为广大群众传播健康知识，并为当地百姓义诊。“幸福生活大讲堂”系列讲座开展一年多来，每到一处都受到当地群众的热烈欢迎。

有感于群众在听讲座时认真记录笔记，并在讲座结束后向专家咨询问题而不舍离去，北京市卫生计生委宣教中心决定以“幸福生活大讲堂”的讲座内容为基础，结合更专业的中医养生内容，做一套适合男女老少养生保健的健康书，更好地服务百姓，普及民众健康知识。

北京市卫生计生委宣教中心的这一举措得到北京慈安堂中医门诊中医研究院的高度赞同，北京慈安堂中医门诊的魏雅君、王琦、牛建昭、李秀敏、王振海、孟宪坤、裴永清、傅景华、崔洪博、洪秀清、刘维芳、李允昌12位德高望重的国医圣手，不顾平均60岁以上的高龄，以及繁忙的出诊、教学、研究等工作，义务对本套书逐字逐句不分昼夜地精修、审定，在此对12位德艺双馨的京城名医表示诚挚感谢。北京慈安堂中医门诊还组织了1000多位专家学者为本套书编写内容，并由北京慈安堂中医门诊新锐名医夏梦执笔主编，凝聚了北京慈安堂中医门诊百年中医养生精髓的《健康微宝典》套书应运而生。

《健康微宝典》系列共20册，涵盖男性常见病、女性常见病、中老年人常见病、小儿常见病等，详细阐述各种疾病的成因和防治方法，是全家人都能看的健康书，也是老百姓每家必备的养生保健套装。不仅能让患者更了解自己的身体和治疗方法，还能作为健康知识普及书，让人们逐渐养成健康的生活方式——这才是真正的“治未病”。

作为《健康微宝典》的编委会，我们不敢奢望本套书能让13亿中国人都拥有健康的生活方式，但我们期望在党中央的领导下，在北京市卫生计生委的指导下，能让更多的人强化健康意识，关爱自己、家人和社会，为增强民族体质、共建和谐社会尽一份力量。

本书精要

第一章 五脏和六腑究竟有啥功能

第二章 以色与味养五脏

第三章 不同体质，不同养法

第四章 药膳温补，最养五脏

第五章 新概念，保五脏，时尚又健康

第六章 传统手法，让五脏达到和谐

本书精要

五脏是人体的内脏统称，也是我们人体器官的重要组成，五脏通达则全身舒畅，五脏一损，人也就会失去健康。

中医和现代医学都表明：日常保养五脏可以加强人的体质，延长人的寿命，同时还可以预防很多疾病的发生。与治疗的高额费用不同的是，日常保养五脏不需要很高的成本，只要我们从平时的衣食住行做起，五脏的健康比你想象的要容易得多。

本书立足于药膳，食疗，按摩，spa等一些列传统和时尚方法的结合，系统为你阐述了五脏保健的重要性和方法。比如，如何才能在快节奏的都市生活中获得更加健康的五脏，比如如何才能学会真正的泡温泉，如何根据自己的体质帮助自己保养五脏，本书中不但有药膳配方的罗列，还包括了刮痧，拔罐，推拿等日常保健小知识，帮助大家轻松获得干净的五脏，健康的生活。

精彩推荐：第一章 五脏和六腑究竟有啥功能