王琦：老人失眠的原因及治疗方法

以下内容为科教频道cctv10健康之路节目视频及要点笔记，嘉宾：北京中医药大学教授——王琦。主题是《中医调养睡得香（下）》。主要介绍：老人失眠是衰老的表现，老人肾虚的表现及引起失眠的原因，缓解老年失眠的水果，老年失眠经验方等相关内容，更多详细内容请观看下面视频。

王琦：北京中医药大学国医大师，北京医圣堂中医医院，北京慈安堂中医门诊中医医院，中国慈安堂中医门诊医疗集团出诊专家。

上了年纪你睡得好吗？专家介绍：失眠是衰老的表现。

哪个脏腑对老年人失眠关系最密切？肾对老年人失眠关系最密切。专家介绍：肾虚是老年失眠的主要原因。

以下哪种水果能缓解老年失眠？桑葚？香蕉？荔枝？

答：桑葚能缓解老年失眠。每天吃15克桑葚干可缓解老年失眠。灵芝泡水喝可缓解老年失眠。

专家推荐缓解失眠中成药：交泰丸。

老年失眠经验方：百合20克；夏枯草10克，龟板20克，龙骨20克；

何嘉博士现场演示缓解失眠的穴位：劳宫穴、涌泉穴。

哪种表现可判断是血瘀引起的失眠？舌体胖大？舌质紫暗？舌苔黄腻？

答：舌质紫暗可判断是血瘀引起的失眠。

专家推荐缓解失眠良药：丹参（活血化瘀、安心宁神）。

血瘀失眠经验方：夏枯草10克，百合20克，延胡索10克，琥珀粉3克。专家介绍：延胡索有镇静止痛的作用；虎皮粉有安神、镇惊的作用。

哪种药材入药枕对血瘀失眠更有效？川芎？高粱壳？地黄？

答：川芎入药枕对血瘀失眠更有效。专家介绍：川芎有化瘀镇静的作用。

何嘉博士现场演示做药枕缓解失眠。

相关推荐：王琦：女性失眠的原因